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Ann Ann ist weiblich
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Dabei seit: 03 Feb, 2011
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Lampe Sport als nichtmedikamentöse Therapie Zitatantwort auf diesen Beitrag erstellen Diesen Beitrag editieren/löschen Diesen Beitrag einem Moderator melden       IP Information Zum Anfang der Seite springen

Nichtmedikamentöse Therapien

Neben der Akuttherapie und den medikamentösen Prophylaxen gibt es weitere Maßnahmen, die sich positiv auf die Migräne auswirken können und von Migräneexperten empfohlen werden.

Sport

Zahlreiche Studien belegten, dass sich Sport als regelmäßige körperliche Betätigung positiv auf die Migräne auswirkt, Sport vermindert die Anfallshäufigkeit, Stärke und Dauer der Migräne.

Hier sollte man allerdings beachten nicht bis zu seiner vollen Belastungsgrenze zu gehen. Während einem Migräneanfall ist Sport nicht zu betreiben. Auch ist zu beachten, dass nicht jede Sportart für einen Migräniker geeignet ist.

Experten empfehlen Sport im aeroben Herzfrequenzbereich, daher ist besonders Ausdauersport geeignet, wie Walking, Joggen, Radfahren oder Schwimmen.

Man nimmt an, dass der Ausdauersport den Abbau von Hormonen beschleunigt, die unter Stress ausgeschüttet werden und den Stresshormonpegel senkt. Dies soll zu einer positiven Beeinflussung der Schmerzwelle beitragen.

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Alles Liebe Ann

Dieser Beitrag wurde schon 2 mal editiert, zum letzten mal von Ann am 30 Oct, 2013 08:26 57.

29 Oct, 2013 12:04 04 Ann ist offline Email an Ann senden Beiträge von Ann suchen Nehmen Sie Ann in Ihre Freundesliste auf
 
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